Експерти відділу очних хвороб лікарні Меморіал Аташехір пояснили, як екрани комп'ютерів впливають на здоров'я очей.
Який негативний вплив мають екрани комп’ютерів на здоров’я очей?
Через швидко зростаюче використання та поширеність комп’ютерів та екранів моніторів у різних сферах бізнесу, багато людей відчувають втому очей, біль в очах та очних колах, печіння, печіння, сухість в очах, свербіж, почервоніння, сльозотеча, затуманення зору, труднощі з фокусуванням, косоокість. Вони скаржаться на вигляд, чутливість до світла, бачення розсіювання світла навколо персонажа, на якого дивляться, запалення повік, лупа, головний біль тощо.
Чому у користувачів комп’ютерів проблеми з очима?
Однією з найважливіших причин цих скарг є те, що кількість моргань протягом певного періоду часу є дуже низькою. Зазвичай ми моргаємо очима в середньому 25 разів на хвилину. Ця процедура має безліч причин, таких як відпочинок верхньої кришки, годування та очищення ока зі сльозами, змащування поверхні рогівки та забезпечення чіткого та чіткого зору, створюючи на ній надзвичайно гладку поверхню. При роботі з екранами це число падає до менш ніж 10 або навіть 5-6 на хвилину. Таким чином, сльози випаровуються, поверхня рогівки висихає, викликаючи багато скарг, таких як печіння, поколювання та почервоніння. Також можуть бути ті, хто відкриває очі на комп’ютер. Ця ситуація є фактором, що посилює проблему.
Чи можна зменшити ці шкідливі наслідки?
Під час роботи з екраном корисно часто свідомо моргати. Іноді може знадобитися використовувати штучні краплі для сліз.
Чи правда, що комп’ютер псує очі?
Ще однією важливою причиною скарг на очі у людей, які працюють з екранами, є наявні помилки заломлення. Це короткозорість, далекозорість та астигматизм. Серед громадськості невірно, що комп’ютер псує очі. Однак комп'ютер міг виявити або зробити видимими дефекти. З цих причин сім’ї повинні мати очі своїх дітей навіть з найменшими скаргами на очі, які оглядаються фахівцем і перевіряються раз на рік. Тим, кому доводиться носити окуляри, неодмінно слід носити їх під час роботи з екраном.
Як слід регулювати поставу екрана комп’ютера?
Не звертати уваги на правильну поставу також створює проблеми. Верхній край екрана повинен знаходитись на рівні очей, а відстань від екрану повинна бути найвіддаленішою від екрана, щоб зручно бачити, що на екрані. Крім того, кут нахилу екрана з вікнами повинен бути відповідним, а зображення з вікон та інших джерел не повинні потрапляти на екран.
Що слід враховувати, щоб екран комп'ютера найменше впливав на нього?
Промінь, що випромінюється з екранів, вже не небезпечний для моніторів, що виробляються за сучасними сучасними технологіями. Однак роздільна здатність і частота оновлення не повинні бути низькими, навпаки, слід використовувати монітори з високою роздільною здатністю та високою швидкістю сканування. Ці монітори викликають набагато менше скарг на очі. Крім того, оскільки екрани збирають багато пилу завдяки своїй структурі, їх слід часто чистити відповідними матеріалами. Окрім цього, для здоров’я очей також дуже важливо писати великим шрифтом, легко читати на очах, працювати зі світлими символами на темних ділянках, робити 5-10 хвилин перерви кожні 45-50 хвилин, щоб відпочити.
