Оскільки новий тип коронавірусу викликає глобальну епідемію, багато людей відчувають страх і занепокоєння через невизначеність процесу. Багато людей, які виходять на вулицю, роблять покупки, ходять на роботу чи замовляють на ринку, можуть психологічно відчути симптоми коронавірусу. Людина говорить: "У мене болить горло?", "Це лихоманка?" Цей цикл тривоги з часом може змусити людину повірити, що вона насправді відчуває ці скарги. З лікарні Меморіалу Бахчелівлера, кафедра психології. Психолог Айше Бурку Дурак дав інформацію про симптоми псевдокоронавірусу та способи захисту, які виявились психологічно, хоча передача не відбулася.
"Псевдокорона", а саме хвороба псевдокорони увійшла в наше життя!
Фейкові випадки коронавірусу, спричинені високою тривожністю, спостерігаються і в нашій країні. У науковому дослідженні, проведеному в Англії, Канаді та Єгипті, було зазначено, що 70% людей мають високий рівень занепокоєння і що випадки "фальшивої корони" з'явилися нещодавно. Дослідження показує існування психологічного захворювання під назвою "Псевдокорона", іншими словами, псевдокоронавірус. У цій таблиці; високий рівень тривожності змушує людей вірити, що вони відчувають симптоми.
Висока тривожність може виявити симптоми псевдо-ковид-19
Хоча їх не спіймали з Covid-19, можуть бути люди, які почуваються психологічно погано через високу тривогу і які зізнаються в лікарнях, думаючи, що вони відчувають симптоми. Люди з тривожними розладами можуть панікувати в лікарні з панікою, думаючи, що у них найменший дистрес, який вони переживають. Той, хто починає інтенсивно слухати симптоми свого тіла, може подумати, що у них підвищена температура та біль у горлі. Коли він починає думати про це, у нього виникає напруга, змінюється серцевий ритм і частота дихання. Як результат, людина вважає, що у неї є вірус, і, можливо, вона захоче йти до лікарні та наполегливо тестувати.
Можуть розвинутися проблеми зі сном, порушення харчування, нав'язливі думки та фобія
Інтенсивне занепокоєння, занепокоєння та невпевненість, які переживають люди, можуть змусити їх організм по-різному реагувати та погіршити якість їх життя. Особливо відео та статті, про які розповідається про Covid-19 у соціальних мережах, створюють у людей високий рівень стресу, страху та тривоги; Це також може спричинити проблеми зі сном, розлади харчової поведінки, нав'язливі (нав'язливі) думки та деякі фобії. Зосередження уваги на походженні тривоги відіграє роль, яка ще більше посилює тривогу. Обмежена і диференційована життєва діяльність може посилити тривожність людей і викликати у них більш підозру до того, що відбувається. Навіть такі ситуації, як чхання і кашель, створюють сигнали небезпеки для людей і змушують їх виявляти тенденцію до катастрофи навіть у найменшій ситуації.Люди, які переживають страх і занепокоєння, можуть бути більш схильні негативно мислити, і їх сприйняття ризику може мати перебільшений курс. Ці люди в основному люди, які можуть відчувати тривогу навіть тоді, коли немає загрози. Крім того, у цих осіб можуть спостерігатися когнітивні спотворення. Люди з інтенсивними когнітивними спотвореннями відчувають, що їхній розум переконує себе в неправильних ситуаціях, і людина вірить вигадці, яку він створив у своєму розумі, і не переконана, що не є.Люди з інтенсивними когнітивними спотвореннями відчувають, що їхній розум переконує себе в неправильних ситуаціях, і людина вірить вигадки, яку він задумав у своєму розумі, і не переконана, що не є.Люди з інтенсивними когнітивними спотвореннями відчувають, що їхній розум переконує їх у неправильних ситуаціях, і людина вірить у вигадку, яку він створив у своєму розумі, і не переконана, що не є.
Почуття безпорадності викликає потребу в психологічній підтримці
«Хтось поруч зі мною в продуктовому магазині чхнув / закашлявся. Чи може він також заразитися зі мною? "," Чи може бути вірус у цьому вантажному пакеті? " такі чутливості набувають широкого поширення. Звичайно, страх перед інфекцією є однією з найпоширеніших проблем протягом дня. В результаті рівень тривожності людини формує заходи, які вона вживає. Люди з надзвичайною тривожністю вживають непотрібних та нефункціональних заходів. Наприклад; Неправильне застосування, таке як вживання оцту та тримання фена у роті та носі, останнім часом стали частими подіями в новинах. Ті, хто вживає дисфункціональних запобіжних заходів у цих прикладах, часто є людьми, які відчувають відчай, сильну тривогу, страх, і найкраще, що вони можуть зробити для себе в цій ситуації, може бути пошук психологічної підтримки.
Прислухайтеся до цих рекомендацій, щоб уникнути психологічних наслідків епідемії.
Процес Covid-19 - це тимчасовий процес, який вперше переживає весь світ, і, звичайно, він містить багато емоцій. Вам і вашим близьким важливо дотримуватися деяких порад, щоб подолати цей тимчасовий процес психологічно здоровим способом.
- Замість того, щоб діяти з почуттям паніки, усі необхідні запобіжні заходи, «рекомендовані експертами» проти хвороби, слід вживати більш спокійно та свідомо.
- Необхідно звернути увагу на здорове харчування, щоб зміцнити психологічну витривалість, а отже і імунну систему.
- Одним з найважливіших способів підвищення психологічної стійкості є здоровий і регулярний сон.
- Щоденні дихальні вправи (баланс кисню та вуглекислого газу) - ще один незамінний метод боротьби зі стресом.
- Знання того, що члени сім'ї та близькі люди добрі, також є корисним фактором зменшення тривоги. Тому людина повинна контактувати зі своїми близькими.
- Слід уникати неправильних та надмірних перевантажень інформацією. Для отримання інформації слід користуватися авторизованими та експертними джерелами.
- Людина повинна знаходитися в місцях, де вона може почуватись у безпеці. У цей період слід приділяти час для занять, які вважаються корисними для того, хто любить.
- Якщо особа переживає таку ж ситуацію після консультації з лікарем та встановлення того, що вона не перехворіла хворобою, вона не повинна вагатися звертатися за психологічною підтримкою.
