Туреччина, перша в Європі смертність від серцевого нападу. У нашій країні щороку через хвороби серця гине 200 тис. Людей. Очікується, що в 2020 році через хвороби серця загине 400 тисяч людей. Однак запобігти інфаркту можна, попередньо вживаючи запобіжних заходів. Завідувач відділення серцевої хірургії лікарні Меморіал Шишли Проф. Доктор. Бінгюр Сенмез пояснив способи захисту здоров'я серця у 10 кроків.
Коли слід починати серцеві перевірки?
Серцеві перевірки повинні починатися ще в утробі матері. Після третього місяця серцеві камери у немовлят повинні бути обстежені за допомогою УЗД і діагностовано як здорові. Після народження ECHO слід робити протягом п’яти років, потім рівень цукру в крові, ліпіди та артеріальний тиск слід перевіряти принаймні кілька разів до 20 років.
Який період є найбільш ризикованим для здоров’я серця?
Вік від 20 до 30 років - це період, коли коефіцієнт зносу є найвищим з точки зору здоров’я серця. Супер складні іспити до приходу в університет, перша розлука з сім’єю, коли він вступає до університету, перше кохання, одруження, народження дітей - це втомлює серце. Наші серця дорівнюють нулю, коли ми народжуємось. Коли ми досягаємо 20-річного віку, певно, що серцю більше 20 років. Найголовніше - підтримувати збалансований вік серця та нормальний вік. Цей період є періодом, коли куріння починається найбільше. Рівень куріння серед 15-27 щодня, 22% мешкає в Туреччині, кожен третій студент університету (33%) курить. Погано вживане серце до 30 років готується до раннього серцевого нападу.
Чи слід враховувати кожен біль у серці?
Серце - це орган, який працює без зупинок протягом 24 годин і потребує більше кисню, ніж звичайний м’яз. Якщо одна з вен перекрита, а достатня кількість кисню не надходить до серця, трапляється інфаркт. Інфаркт може початися з болю під час ходьби, а потім проявлятися під час відпочинку. Є також безболісні серцеві хворі (тихе серцеве захворювання). Пацієнту без болю не пощастило. Початковий біль може бути досить сильним, щоб померти від серцевого нападу, першого серцевого нападу.
Які болі сигналізують про серцевий напад?
Якщо є біль, відчуття тиску, оніміння і поколювання в грудях, шиї, руці, лівому зап’ясті або пальці, слід негайно звернутися до лікаря. Таким чином, слід враховувати будь-які відчуття, які раніше не існували в цих сферах.
У яких пацієнтів є тихе серцеве захворювання?
Біль - це механізм, який захищає організм. Пацієнтами з порушенням больового механізму є діабетики, хворі на ХОЗЛ та ожиріння. Приблизно 20% наших пацієнтів належать до цієї групи. Крім того, через високу толерантність жінок до бджіл, хвороби тихого серця частіше, ніж чоловіки.
Як часто слід робити перевірки серця у дорослих?
Люди з ранньою вадою серця в сім'ї, діабетом, високим кров'яним тиском і надмірною вагою входять до групи високого ризику. Ті, хто входить до групи ризику, повинні щороку проводити аналізи крові, контроль артеріального тиску та фізичні вправи після 30 років, а ті, хто не входить до групи ризику після 40 років. Я рекомендую старшим керівникам, які працюють з підвищеним адреналіном, особливо після 40 років, провести комп’ютерну коронарографію на майбутнє. Завдяки цій чудовій технології можна отримати інформацію про стан серцево-судинних захворювань протягом наступних 10 років. Сьогодні, коли молоді люди починають працювати на робочих місцях, які перевищують їх вік і професійні знання, беруть на себе обов'язки, яких вони не можуть взяти за своїм віком, і виснажуються, щоб довести себе, ризик ішемічної хвороби серця зростає.
Чи корисний високий ендорфін для здоров’я серця?
У нас є два гормони, які ми виробляємо в нашому тілі: адреналін та ендорфіни. Адреналін - гормон, який тримає нас в курсі. Це підвищує артеріальний тиск і пульс. Але це викликає серцебиття, спазм і високий кров’яний тиск. Ендорфіни розширюють судини. Обидва щасливі і звичні. Коли ми слухаємо хорошу музику, читаємо хорошу книгу, і після спокійної прогулянки рівень ендорфіну в крові підвищується. Чим вище ендорфіни і чим нижче адреналін, тим краще здоров’я серця. Справжньою формулою здоров’я серця є зниження адреналіну та збільшення ендорфінів.
Чи може діти перенести серцевий напад?
Серцева смерть у дітей не є інфарктом. Для того, щоб стався інфаркт, у судинах, які живлять серце, повинен утворитися згусток і перекрити судини. Події у дітей, як правило, викликані вродженими подіями. Це може бути стеноз клапана (переважно аортального клапана), вроджена аритмія та потовщення між двома стінками серця. Здебільшого смертність у дітей відбувається через порушення ритму через вроджені аномалії. Якщо такі проблеми, як труднощі з смоктанням і синці під час годування груддю виникають у новонароджених дітей, це ознака вродженої аномалії серця.
Як холод і спека впливають на здоров’я серця?
Інфаркти та судинні захворювання посилюються взимку. Холод - це фактор спазму. Коли холод береться безпосередньо з грудної клітки або через рот, він викликає спазм. Особливо, коли ви ходите в холодну погоду, їх слід одягати щільно і носити шарф. Деякі ліки від грипу, вживання яких збільшується в зимові місяці, викликають порушення ритму. Влітку надмірна спека загрожує здоров’ю серця. Електроліти, втрачені внаслідок потовиділення, можуть спричинити порушення ритму, а зменшення текучості крові через втрату води може призвести до блокування невинного стенозу в коронарній судині. Кількість води, яку потрібно випити влітку; колір сечі повинен бути світлим. Це означає 2,5-3 літри для літніх місяців.
Яким видом спорту слід займатися для серця?
Найкращий вид спорту для здоров’я серця - швидка ходьба. Спортом слід займатися таким чином, щоб не надто втомлювати тіло. Якщо використовується тіло, ідеально підходить ходьба по 45 хвилин на день. Однак, якщо спорт займається вперше, необхідно не перевантажувати і не втомлювати тіло. Другим важливим видом спорту для здоров’я серця є плавання. Під час занять спортом частота пульсу не повинна бути нижче ста, але не потрібно збільшувати його вище ста двадцяти.
Уникнення куріння має бути першим кроком для запобігання серцевим захворюванням. Згодом слід контролювати вагу, кров’яний тиск та цукор. Вийміть із життя цукор і вуглеводи. Ніколи не зустрічайте куріння.
