У нашій країні, де 1 з кожних 3 дорослих страждає на високий кров'яний тиск, майже половина пацієнтів не знають про свою хворобу. Гіпертонія, яка зазвичай проявляється такими симптомами, як головний біль, дзвін у вухах, гудіння, запаморочення, може підступно прогресувати і готувати грунт для серцевої недостатності. Професор кардіологічного відділення меморіальної лікарні Аташехір. Доктор. Ніхат Озер дав інформацію про причини високого кров'яного тиску та речі, які слід враховувати.
Одне з найпоширеніших недуг у світі і в нашій країні
Серце діє як двигун в системі кровообігу. Серце перекачує 5-35 літрів крові на хвилину і 9000 літрів крові на добу зі швидкістю, що коливається в межах 60-80 ударів в хвилину. З кожним ударом серце спочатку перекачує кров, а потім переходить у стан спокою, щоб кров перезаряджалася в серце. Найвищий тиск у стінці артерії при перекачуванні крові називається систолічним кров'яним тиском (високий кров'яний тиск), а найнижчий тиск у стані спокою - діастолічним (малий кров'яний тиск). Ідеальними значеннями артеріального тиску є артеріальний тиск 120 мм рт.ст. і низький артеріальний тиск близько 80 мм рт. Гіпертонія (високий кров'яний тиск) визначається як кров'яний тиск 140 мм рт. Ст. І вище або низький кров'яний тиск 90 мм рт. Великий кров'яний тиск 120-139 мм рт. Ст.,Люди з низьким артеріальним тиском від 80 до 89 мм рт. Ст. Є кандидатами на високий кров'яний тиск. Ці люди повинні абсолютно харчуватися здорово, кинути палити, займатися фізичними вправами та худнути.
Фактори, що підвищують ризик високого кров'яного тиску?
- Вік: Частота гіпертонії відома, оскільки вік хвороби людей похилого віку неухильно падає у світі та Туреччині. Особливо малорухливе та стресове життя, споживання алкоголю та сигарет, надмірна вага, особливо жир на животі, який називається центральним ожирінням та високим вживанням солі, створили молоду групу з високим кров'яним тиском, і навіть гіпертонія зросла з 13-14 років.
- Стать: Враховуючи групу до 50 років, вона частіше зустрічається у чоловіків. Після 55 років це частіше зустрічається у жінок.
- Спадковість: Приблизно 60% людей з високим кров'яним тиском мають високий кров'яний тиск у сім'ї.
- Надмірна вага: приблизно 40% тих, хто страждає від надмірної ваги, мають високий кров'яний тиск.
- Діабет: Високий кров'яний тиск дуже часто зустрічається у хворих на цукровий діабет.
- Надмірне вживання солі: це одна з причин високого кров’яного тиску.
- Сидяче життя: Бездіяльність збільшує ймовірність високого кров’яного тиску.
- Споживання алкоголю: Вибране, і більш ніж в lkol збільшення числа випадків високого кров'яного тиску у використанні.
- Стрес: Це може полегшити виникнення високого кров'яного тиску.
Ваше серце і тіло знаходяться під загрозою
Високий кров'яний тиск збільшує роботу серця, і серце повинно працювати проти навантаження та тиску. Якщо серце людини не може пережити такого високого рівня, стінка серця потовщується і навіть розвивається серцева недостатність. Високий тиск всередині артерій з часом пошкоджує стінку судини. Серце, нирки, очі та мозок можуть витримувати цей високий тиск безшумно протягом багатьох років. З цієї причини підвищення артеріального тиску може тривати абсолютно безшумно без будь-яких симптомів протягом багатьох років. Однак це не означає, що людині не завдано шкоди. Високий кров'яний тиск - одна з найважливіших причин інсульту, втрати зору, серцевого нападу та ниркової недостатності.
Заходи, які слід вжити для контролю артеріального тиску
Перш за все, пацієнтам потрібно змінити спосіб життя. Для цього слід звернути увагу на 5 важливих пунктів.
Їжа: Слід вживати більше фруктів, овочів та цільнозернових злаків; Слід зменшити споживання солі, насичених і знежирених жирів. Особливо в нашій країні споживається багато солі. У середньому на людину вживається 14,8 г солі. Цілих 30 відсотків цієї солі надходить із хліба, а не зі столу. Цибулю, часник, м’якоть, калій та магнійвмісні продукти, які допомагають регулювати артеріальний тиск, слід рясно вживати. Слід уникати смаженої на жирі їжі, випічки, оброблених м’ясних продуктів та субпродуктів. Як овочі та фрукти, поруч з динею та кавуном; Ті, хто має знижуючий кальцій ефект, багатий калієм, такі як курага, авокадо, інжир, апельсини, родзинки, квасоля, картопля, помідори і навіть виноград, слід віддавати перевагу більше.
Вживання алкоголю та сигарет: Вживання алкоголю слід обмежити, куріння однозначно слід припинити.
Регулярні вправи: важливо, щоб людина була активною і тримала свою вагу під контролем. Навіть якщо не щодня, 30-40 хвилин ходьби слід робити 3-4 дні на тиждень.
Медицина: Оскільки високий кров’яний тиск є хронічним захворюванням, воно вимагає лікування протягом усього життя та нагляду лікаря. Тому керівництво лікаря та дотримання пацієнтом необхідних для більш успішного лікування.
Сучасні методи: Основні проблеми пацієнтів, які мають вроджені вади серця (наприклад, стеноз в аорті) або які мають високий кров’яний тиск через проблеми в судинах нирок, які можуть розвинутися набутими, лікуються хірургічним шляхом або неоперативно для вирішення своїх проблем. Крім того, проблема артеріального тиску вирішується шляхом лікування гормональних розладів та порушень обміну речовин медичними або інтервенційними методами.
Якщо у вас високий кров'яний тиск ...
Рекомендовані препарати слід застосовувати регулярно. Може знадобитися використовувати більше одного препарату для контролю високого кров'яного тиску. Продовжуючи медикаментозну терапію, слід контролювати рівень артеріального тиску. Слід забезпечити хороший пристрій. Особливо повинна підходити частина, з'єднана з плечем, яка називається гільзою. Тому що якщо окружність руки ширша за розмір манжети, артеріальний тиск буде вищим, ніж є, а якщо він вузький, то вимірюватиметься нижче. Пацієнт повинен вимірювати свій артеріальний тиск щодня в один і той же час (наприклад, натщесерце щоранку та ввечері) протягом 30 хвилин до вимірювання та до прийому ліків від артеріального тиску. Ці спостереження дуже важливі для того, щоб лікар проаналізував хід артеріального тиску та відповідно скорегував лікування. Манжета апарату для вимірювання артеріального тиску повинна відповідати окружності руки .Вони не тільки контролюють артеріальний тиск, але й відкривають двері для здорового та довгого життя.
Часник і лимон вас не вилікують
Пацієнту, якому почали приймати ліки від артеріального тиску, зазвичай говорять, що робити, коли вдома підвищується артеріальний тиск. Можна застосовувати препарати короткої дії, переважно сублінгвальні. Часник, цибуля та лимонний сік, які зазвичай використовуються громадськістю, не забезпечують повного лікування, але можуть допомогти регулювати артеріальний тиск. Якщо кров'яний тиск не знижується, незважаючи на такі застосування вдома, слід звернутися до медичного закладу.
