Проблема нетримання сечі, яка частіше зустрічається у жінок, негативно позначається на повсякденному житті людини та знижує якість життя. Відчуття дискомфорту, спричинене постійною вологістю, подразненням і запахом при нетриманні сечі, може призвести до розвитку психічних проблем аж до депресії. Однак цю проблему можна вирішити за допомогою зміни способу життя та вправ, а також хірургічних методів. Фахівці відділення фізичної терапії та реабілітації лікарні Меморіал Анкара надали інформацію про нетримання сечі та його лікування за допомогою фізичної реабілітації.
Важкі пологи, куріння та ожиріння збільшують ризик
Проблема нетримання сечі, що визначається як «нетримання сечі», виникає в результаті надмірно активного сечового міхура. Нетримання сечі, яке рідко спостерігається у чоловіків, зазвичай виникає під час фізичних навантажень, таких як кашель або чхання, або при раптових сильних позивах до сечовипускання. У розвитку цієї проблеми, яка в основному спостерігається у жінок; Такі фактори ризику, як вік, кількість фертильності, важкі пологи, слабка сполучна тканина, ожиріння, куріння, хронічний кашель, запор, анальна недостатність та опущення сечового міхура, попередні операції та травми таза, інфекції сечовивідних шляхів та менопауза.
Лікування першої лінії реабілітації сечового міхура
Для нормального сечовипускання анатомічні структури, що складаються з кістки, зв’язок та м’язової тканини, що утворюють тазове дно та периферичну нервову систему, повинні працювати належним чином. Ослаблення або розрив сполучної тканини в цих структурах призводить до втрати функції, гіперактивності сечового міхура та мимовільного нетримання сечі. Першим кроком лікування є реабілітація сечового міхура. Цей метод; Він підходить пацієнтам із слабкими та середніми симптомами, тим, хто чекає хірургічного лікування при нетриманні сечі при стресовому типі, тим, хто не приймає хірургічне лікування, тим, хто у фертильному віці і планує вагітність, і хто не підходить для хірургічного лікування.
Будьте обережні, якщо ви мочитеся більше 7 разів на день!
Реабілітація сечового міхура; Він охоплює різні методи, починаючи від зміни способу життя і закінчуючи програмами, що проводяться, тренуванням сечового міхура до вправ на м’язи тазового дна. Перед початком лікування пацієнта просять вести щоденник сечовипускання протягом 24 годин. Ці дані показують споживання рідини пацієнтом та кількість імпульсів протягом одного дня. У щоденнику сечовипускання пацієнт фіксує кількість рідини, яку він приймає та виганяє, та свою частоту протягом 24 годин. Крім того, слід брати до уваги тип прийнятої рідини, епізоди нетримання сечі, частоту сечовипускання та активність під час нетримання сечі разом із їх годинами. За допомогою цього щоденника, взятого у пацієнта, визначають об’єм сечі, частоту сечовипускання, частоту нетримання і причину ситуацій, які її збільшують або зменшують. Для здорової людини щоденна частота сечовипускання повинна становити від 4-6 вдень та 1-2 вночі.Тому сечовипускання більше 7 днів не вважається нормою.
На що слід звернути увагу пацієнтам в рамках програми навчання сечового міхура
- Слід зменшити надмірне споживання рідини та збільшити недостатнє споживання рідини.
- Щодня слід вживати не менше 1,5-2 літрів рідини.
- Слід уникати прийому рідини за чотири години до нічного сну, а перед сном спорожнити сечовий міхур.
- Увечері слід уникати вживання соковитих фруктів та овочів.
- Уникайте надмірного вживання кофеїнової, кислої, гострої їжі та напоїв.
- Слід збільшити фізичну активність, дотримуватися збалансовану та регулярну дієту для підтримки втрати ваги.
- Слід відмовитися від звичок куріння, якщо такі є.
- В раціон слід додавати волокнисту їжу, щоб запобігти хронічним запорам і труднощам під час відвідування туалету.
- Слід встановити рутинну програму сечовипускання, а у важких випадках застосовувати розслаблюючі процедури.
Він спрямований на збільшення ємності сечового міхура
При тренуванні на сечовий міхур воно спрямоване на збільшення ємності сечового міхура шляхом придушення відчуття сечовипускання та сечовипускання з інтервалом у 3-4 години на день. Коли людина відчуває потребу в сечовипусканні, вона може мочитися, якщо минуло більше 2 годин з моменту останнього відвідування туалету. В іншому випадку застосовується поступова програма. Інші методи, що застосовуються в рамках самостійної підготовки сечового міхура; Вправи Кегеля - це використання вагінальних ваг, електростимуляція тазового дна та терапія біологічним зворотним зв’язком. Завдяки вправам Кегеля; Він спрямований на те, щоб знати про координацію та функцію м’язів тазового дна, змінити периуретральний ліватор та поперечносмугасті м’язові волокна з швидкого волокна на волокно на повільне смикання та зменшити симптоми за рахунок збільшення сили та сили м’яза. Використовуючи вагінальні ваги при лікуванні,Це інструмент для зміцнення та оцінки м’язів тазового дна. Вправи проводяться, рухаючи по черзі п’ятьма вагінальними колбочками по 20-100 грамів у піхву. Електрична стимуляція тазового дна застосовується до м’язових груп тазового дна за допомогою вагінальних або поверхневих електродів, подаючи електричний струм у низьких дозах як стимулюючий вагінально або ректально. Терапія біологічного зворотного зв'язку - це відображення скорочення та розслаблення тазового дна для пацієнта як аудіо-візуальні сигнали через екран та звукову систему.Його застосовують вагінально або ректально, подаючи в якості стимулятора електричний струм з низькими дозами. Терапія біологічного зворотного зв'язку - це відображення скорочення та розслаблення тазового дна для пацієнта як аудіо-візуальні сигнали через екран та звукову систему.Його застосовують вагінально або ректально, подаючи в якості стимулятора електричний струм з низькими дозами. Терапія біологічного зворотного зв'язку - це відображення скорочення та розслаблення тазового дна для пацієнта як аудіо-візуальні сигнали через екран та звукову систему.
