Не псуйте своє здоров’я неправильним вітаміном, коли ви говорите «не хворійте»

Дисбаланс температур повітря в останні дні майже поширює хвороби. У той час, як хворі приймають вітаміни на додаток до знеболюючих та жарознижуючих засобів, ті, хто хоче залишатися здоровим, приймають вітамінні добавки несвідомо без консультації з лікарем. Однак випадкове вживання вітамінів приносить більше шкоди, ніж рана. Наші спеціалісти з внутрішньої медицини лікарні Меморіал Шишлі дали важливу інформацію про шкідливий вплив вітамінів, які надмірно надходять на наш організм.

B6 для здорової нервової системи, A для гарного ока та шкіри, E для захисту від раку, вітамін К для наших кісток ... Як бачите, спосіб захистити своє здоров'я та красу завдяки вітамінам. Ну, а чи знаєте ви, що коли вітамінів і мінералів вживається занадто багато, вони можуть не тільки вирішити проблеми, спричинені неправильним харчуванням, але й завдати шкоди нашому організму?

Вітаміни та мінерали - це органічні речовини, які є незамінною частиною здорового життя. Нашому організму потрібні ці речовини в дуже малих кількостях, щоб продовжувати своє функціонування. Однак при передозуванні цих вітамінів вони можуть спричинити головний біль, нудоту, блювоту, розлади сечовивідних шляхів і навіть смерть.

Найкращий спосіб задовольнити потреби у вітамінах - це збалансоване харчування.

Більшість вітамінів міститься в рослинних та тваринних продуктах. Щоденна потреба організму у вітамінах забезпечується збалансованою дієтою, складеною з основними поживними речовинами, такими як вуглеводи, жири та білки. Однак різні фізіологічні (наприклад, вагітність, спорт, вік розвитку), патологічні (лихоманка, діарея, травми тощо) умови, фактори навколишнього середовища (клімат, географічний регіон) та медикаментозне лікування можуть збільшити потребу у вітамінах.

Рівень освіти впливає на вживання вітамінів

Відомо, що вживання вітамінів частіше зустрічається у жінок, людей похилого віку, людей з високим рівнем доходу, добре освічених, не палять (особливо колишніх курців), тих, хто не п’є занадто багато, і тих, хто вважає, що повноцінне харчування буде корисним при хворобах.

Хвороби, спричинені надмірним споживанням вітамінів!

Надлишок вітаміну А; Здебільшого це проявляється у вигляді запаморочення, подвійного зору, головного болю, судом, лущення губ і долонь, сильної блювоти, підвищення внутрішньочерепного тиску, і ці симптоми виникають через 6 годин після використання. Хронічна токсичність, яку ми також можемо назвати отруєнням вітаміном А, розвивається при застосуванні у дозі 15 мг на добу більше 3 місяців. У цьому випадку люди можуть відчувати сухість шкіри, блювоту, облисіння, біль у кістках, підвищення рівня кальцію, збільшення лімфатичних залоз, збільшення рівня ліпідів у крові, відсутність менструацій, помилкові симптоми пухлини мозку, нервозність, неспокій, анемія.

Люди похилого віку більш сприйнятливі до отруєння вітаміном А

Коли вагітним дають високі дози вітаміну А, можуть спостерігатися викидні та аномалії серця та голови у дитини. Під час вагітності добова доза вітаміну А не повинна перевищувати певного рівня. Люди похилого віку, алкоголіки та хворі на печінку більш схильні до отруєння вітаміном А. Клінічні дослідження показали, що високі дози споживання бета-каротину у людей з ризиком розвитку раку легенів (таких як сім'я, куріння, вплив канцерогенних речовин) збільшують ризик розвитку раку.

Надлишок вітаміну В ; зазвичай не викликає отруєння. Однак, якщо приймати їх у дуже високих дозах, може статися отруєння. Симптомами можна вважати оніміння, неможливість ходити, шкірні розлади, чутливість до світла в очах, безсоння, втома, головний біль, серцебиття, діарея.

Надлишок вітаміну С; При прийомі більше 2 грамів це проявляється як біль у животі, нудота та блювота. Існує побоювання, що тривале і високе дозування може спричинити камені в нирках. Інший можливий побічний ефект - перевантаження залізом у пацієнтів, які використовують препарати заліза. Прийом більше 1 грама порушує вимірювання глюкози, отриманої з сечею. Крім того, це може спричинити руйнування клітин крові у пацієнтів з деяким дефіцитом ферментів.

Надлишок вітаміну D; Це може спричинити підвищений вміст кальцію в крові, захворювання нирок, судинні проблеми, камені в нирках. Навіть смерть може настати внаслідок ниркової недостатності або серцевої недостатності, спричиненої токсичністю вітаміну D, тобто отруєнням. Токсичність виникає, коли протягом прийому протягом декількох місяців приймають 10000 МО на день. Ранніми симптомами токсичності є біль у кістках, запор, запаморочення, сухість у роті, постійний головний біль, посилена спрага, анорексія, нерегулярне серцебиття, біль у м’язах, металевий присмак у роті, нудота, блювота. Хронічна токсичність може проявлятися болем у кістках, помутнінням сечі, почервонінням очей, статевим небажанням, підвищеною чутливістю до світла, свербінням шкіри, нудотою, блювотою, сильними болями в шлунку та психічними проблемами.

Надлишок вітаміну Е; запобігає згортанню крові. Не рекомендується пацієнтам, які використовують розріджувачі крові. Повідомлялося, що це може викликати нудоту, метеоризм та діарею у дозах понад 1 грам.

Надлишок вітаміну F; Це може призвести до пізнього загоєння ранок на тілі та відчуття втоми.

Надлишок вітаміну К; Це може спричинити проблеми з згортанням та розщепленням крові.

Надлишок вітаміну В6; Це також може спричинити оніміння ніг і втрату відчуття в руках.

Як результат, неправильно говорити "Це вітамін, а не ліки, немає медичного стану". Перед прийомом вітамінних добавок слід проконсультуватися з лікарем.