Експерти відділення ортопедії та травматології Меморіальної лікарні надали інформацію про колінні суглоби та хрящі, методи лікування та рекомендації пацієнтам.
Коліно - це найбільший і життєво важливий суглоб в організмі. Бічні та поперечні стяжки забезпечують стійкість коліна. Хрестоподібні зв’язки з’єднують стегно (стегнову кістку) і великогомілкову кістку всередині колінного суглоба. Ці зав'язки щільно з'єднують ці дві кістки, як коротка мотузка, забезпечуючи необхідну стійкість, коли коліно зігнуте і пряме. Попереду називається передня хрестоподібна зв'язка (ACL), задня хрестоподібна зв'язка (PCL).
Проблеми в коліні, яке є дуже важливим органом, що несе все навантаження на організм, викликають деякі проблеми зі спортом, а також надмірне навантаження. Проблеми з хрящами виникають і при навантаженні на коліно. Хрящ - це слизька і блискуча структура, яка покриває кісткові кінці там, де на кінці суглоба стикаються дві кістки. Харчується нижчою кістковою та суглобовою рідиною. У разі проблем із хрящем виникають проблеми з рухом та активацією.
Позбутися болю в суглобах
Біль у суглобах, що виникає через надмірні рухи, занадто малу вагу та вагу в один бік, спостерігається як у молодих людей, так і у людей похилого віку. Якщо дискомфорт помічений на самому початку, його можна виправити, займаючись спортом та вправами. Існує два типи захворювань, що вражають суглоби, артрит та артроз. Застосовується при артритах, запальних суглобових захворюваннях, і існує багато видів. Найбільш поширеною формою є "ревматоїдний артрит". Артроз не є запальним захворюванням. Це відбувається в результаті зносу кісток. Через 60 років або частіший артроз рідкісної хвороби, який вражає майже 5 мільйонів людей у віці до 45 років, у Туреччині є розладом, пов’язаним із зносом суглобів. Біль у суглобах руйнує радість життя. Це не дозволяє спортивні захоплення, а іноді ускладнює кожен крок.Однак людина, яка обмежує свої рухи через біль, тобто віддається болю в суглобах, не робить себе добре. Причинами цього не запального захворювання суглобів є надмірна вага, занадто мало руху, навантаження ваги в сторону, вроджені або набуті вади суглобів.
Яка картина виникає при артрозі?
При артрозі зношується хрящ, який захищає кісткові кінці в суглобах. Зазвичай ці кісткові кінці мають м’яку, еластичну хрящову оболонку. Постійне навантаження робить хрящ шорстким, знижує його еластичність. Хрящі стають все більш тонкими і крихкими. Якщо хрящ повністю зношений і кістки починають тертись одна об одну, артроз стає важким. Починається біль і зменшуються суглобові рухи. Робота не тільки в цьому. При руйнуванні хрящів стимулятори запалення змішуються з суглобовою рідиною, викликаючи набряк і хворобливе запалення в суглобовій капсулі.
Небезпекою для суглобів є постійне навантаження.
Артроз найчастіше зустрічається в поперековому, колінному та тазостегновому суглобах, які на все життя несуть вагу тіла. Однак це може також відбуватися в кистях, стопах, плечових і ліктьових суглобах. Ризик захворювання хоч і збільшується з віком, але артроз може траплятися і у молодих людей. Артроз в одних і тих же суглобах часто зустрічається у деяких професійних групах. На ліктьових суглобах тих, хто використовує компресорні подрібнювачі; Артроз колінних суглобів часто зустрічається у керамічних бруківках. Крім того, тиск на суглоби великий у тих, хто постійно носить нездорову взуття, наприклад, дуже тонку взуття на високих підборах. Також слід уникати одностороннього перенесення ваги. Після того, як хрящ зламаний, пошкодження неможливо усунути. Оскільки хрящ не може відновлюватися.
Як діагностується захворювання?
Клінічні дані, відповідні аналізи крові та рентген часто призводять до діагнозу. Може знадобитися артроскопія та біопсія.
Основні принципи лікування артрозу:
Вправа 1:Усвідомлені вправи можуть уповільнити перебіг хвороби. "Багато рухів, але ніякого напруження". Оскільки рух - це біологічний стимул, який підтримує харчування та метаболізм суглоба. Легкий тиск на суглобовий хрящ може дозволити хрящовій тканині без судин отримувати поживні речовини. Рухи з однаковим темпом і тиском корисні для суглобів і метаболізму суглобів. Всі стрибки та бойові види спорту травмують суглоби. Людям, що страждають від болю в суглобах, корисні ритмічні, рідинні та м’які рухи, які не потребують великих зусиль - наприклад, їзда на велосипеді, плавання, ходьба, танці на не схилі. Плавальні вправи особливо ідеальні, оскільки вода несе масу тіла і полегшує рух суглобів. Теніс, баскетбол, волейбол,Види спорту, пов’язані з раптовими та відхиляючими рухами, такі як футбол, призводять до зношування суглобового хряща. Цілеспрямовані вправи на зміцнення та розтяжку підвищують ефективність роботи м’язів, що захищають суглоби та зміцнюють суглоби.
2. Фізична терапія: М’язи навколо суглоба зміцнюються спеціальними рухами, що виконуються без навантаження на суглоби пацієнта, і покращуються їхні опорні функції. Масаж покращує місцевий кровообіг. Він усуває звуження, що зменшують рухливість суглобів, і забезпечує розслаблення. Гарячі аплікації або холодні аплікації при активному артрозі знімають біль. Електричні та ультразвукові процедури покращують кровообіг та метаболізм.
3. Правильне харчування: Надмірна вага вбиває хрящ. Кожна втрачена вага зменшує навантаження на суглоби. Здорова дієта, яка включає велику кількість овочів, фруктів, бобових, риби два рази на тиждень, відмірну кількість очищених від шкірки горіхів (волоські, фундук, мигдаль, арахіс) та знежирених молочних продуктів є важливою для здоров’я суглобів, а також для здоров’я серцево-судинної системи. Якщо є запальна подія в суглобах з артрозом, корисний прийом вітаміну Е, жирних кислот Омега 3, ферментів та екстрактів мідій. Такі задоволення, як алкоголь, нікотин та кофеїн, погіршують метаболізм кісток.
4. Ліки
5. Операція Артроскопія; Це огляд хворого суглоба за допомогою тонкої трубки з біноклем. Під час артроскопії можна видалити пошкодження хряща і видалити незручну хрящову тканину або надати суглобовій щілині протизапальний засіб (кортизон). У той час як такі види спорту, як їзда на велосипеді, плавання, ходьба та танці корисні для болю в суглобах, такі види спорту, як теніс, баскетбол, волейбол та футбол, можуть посилити біль.
Які скарги на хрящі та колінний суглоб виникають від підліткового віку до стадії кальцифікації у похилому віці?
На початку підліткового віку сім'ї зазвичай стикаються з проблемою розм'якшення хряща у своїх дітей. У наших пацієнтів, які звертаються до нас зі скаргами на біль у коліні, ми спочатку перевіряємо, чи не виникла ця проблема через травму. Якщо проблема виникає внаслідок падіння, ударів чи занять спортом, ми проводимо обстеження в цьому напрямку. Якщо травми немає, ми шукаємо інші причини. Найважливішою причиною може бути рефлексійний біль. Це може бути викликано грижею диска, проблемою стегна або захворюваннями, що викликають біль у коліні у молодих дорослих, а може бути кіста за коліном. Ми також досліджуємо проблеми з хрящем на етапі обстеження. Ми розглядаємо проблеми з меніском, хрящами та зв’язками. У пацієнта можуть бути такі проблеми, як стопи всередину або назовні, плоскостопість.Після обстеження ми хочемо, щоб нам допомогла томографія з плівкою або МР. На додаток до всього цього, проблеми з харчуванням можуть виникати і в дитячому хрящі.
Серія бігунів
Ми стикаємось із структурою коліна, яка називається "серія бігунів", та проблемами, які з цим виникають. Такі типи проблем з коліном трапляються у людей, які перевантажені на коліно, екстремальних видах діяльності та заняттях спортом, що вимагають згинання коліна, пробіжок, кроків, підйому та спускання занадто багатьох сходів.
Заняття спортом може ще більше збільшити проблеми з колінними суглобами та хрящами. У цьому випадку, що ви рекомендуєте пацієнтам?
Якщо у людей є проблеми з хрящовою тканиною, деякі проблеми можуть стати більш вираженими при виконанні вправ. Ми рекомендуємо цим людям зміцнювати м’язи колін. Ми рекомендуємо людям, які мають скарги на коліна, уникати рухів, що вимагають надмірного згинання та розгинання колін. Ми рекомендуємо їм менше підніматись і спускатися сходами, уникати таких видів спорту, як крок і веслування, а після зміцнення м’язів колін рекомендуємо ходити, бігати і плавати рівною дорогою. Також рекомендуємо уникати брасу під час плавання.
Чи є які-небудь зміцнюючі хрящові препарати від хрящових і колінних суглобів?
Ліків для зміцнення хряща немає. Ми рекомендуємо пацієнтам використовувати деякі добавки та добавки. Оскільки ліків від хряща немає, наші пропозиції щодо них є; Ми рекомендуємо їм схуднути, зміцнити м’язи, уникати рухів, що посилюють симптоми в хрящі, і уникати носіння взуття на плоских або високих підборах. Футболісти, баскетболісти та волейболісти мають такі скарги на хрящові та колінні суглоби, але вони можуть продовжувати займатися спортом, зміцнюючи м’язи. Ми також рекомендуємо біг, ходьбу та плавальний спорт людям, які не є професійними спортсменами, але мають проблеми в колінних суглобах. Однак ми також застерігаємо їх уникати рухів, що вимагають відкриття та закриття коліна.
Чи впливає здорове харчування на захворювання колінних суглобів і хрящів?
Для лікування таких захворювань ми рекомендуємо своїм пацієнтам загальні рекомендації щодо здорового харчування. Їм потрібно пити багато води, їсти овочі та фрукти, а також надавати значення вітамінам і білкам. Іншими словами, що б не рекомендували здорові дієти, те саме стосується і здоров’я хряща.
Наскільки небезпечні проблеми в колінному суглобі чи хрящі для пацієнта?
Люди з колінними суглобами та хрящами мають ризик артриту. Це означає пошкодження хряща. Кінець може сягати хірургічного втручання. Це може варіюватися від простої операції з трансплантації хряща до заміщення коліна при важкому артриті. Щоб не дійти до фази протезування, слід звернути увагу на проблеми з коліном.
