Остеопороз, або емічний розчин, який проявляється зменшенням кісткової маси, може спричинити переломи або біль, особливо в хребті, стегнах і зап’ясті. Ця тихо прогресуюча хвороба спостерігається не тільки у людей похилого віку, але й у молодих людей. Для запобігання остеопорозу в молодому віці слід набувати повноцінне та збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження. Спеціаліст відділення фізичної терапії та реабілітації лікарні Меморіал Кайсері. Доктор. Алі Іпек дав інформацію про остеопороз та його лікування.
Резорбція кісток є причиною летальних переломів
Думка про те, що остеопороз вражає лише людей похилого віку, є не зовсім правильною. Ця хвороба, яка також спостерігається у дорослих молодих людей, знижує якість життя людей у пізній період життя. Остеопороз, який спостерігається у кожної третьої жінки у віці старше 50 років, і у 1 із кожних 8 чоловіків може спричинити смертельні переломи стегна, які не піддаються лікуванню, особливо у пацієнтів похилого віку. У жінок остеопороз частіше через зменшення гормону естрогену після менопаузи. Остеопороз, метаболічне захворювання кісток, яке вражає 200 мільйонів людей у всьому світі, проявляється болями в попереку та спині, викликаючи горбистість у спині, зап’ясті, ребрах, переломах хребта та стегна.
Перебіг захворювання слід визначити до того, як відбудеться перелом
Необхідно вжити необхідних запобіжних заходів, щоб діагностувати остеопороз на ранні терміни та запобігти можливим ускладненням. Вимірювання мінеральної щільності кісткової тканини (МЩКТ) має життєво важливе значення для ранньої діагностики захворювання. Сьогодні вимірювання МЩКТ проводиться методом подвійної енергії рентгенівської абсорбціометрії (DEXA). DEXA визначає остеопороз до перелому та надає інформацію про швидкість втрати кісткової тканини шляхом повторних вимірювань. DEXA надає вказівки щодо ефективності або невдалого лікування.
Засмагайте не менше 15 хвилин на день і вживайте правильну їжу
На додаток до генетичних факторів, надмірне вживання алкоголю та куріння, сидяче життя, тривалий постільний режим, вживання неякісної їжі з вмістом кальцію та вживання ліків, що спричиняють втрату кісткової маси, ефективні для формування остеопорозу. Рекомендується тим, хто має ризик остеопорозу, приймати 1000 мг кальцію щодня до 65 років та 1200 мг після 65 років. Крім того, дефіцит вітаміну D в організмі готує грунт для захворювання. Цей дефіцит долається за допомогою сонячних ванн принаймні 15 хвилин на день та препаратів вітаміну D. Для того, щоб уникнути цієї хвороби, в молодому віці слід придбати правильний спосіб життя та дієту. Необхідні кальцій і вітамін D можна вводити в організм, вживаючи такі продукти, як молоко, йогурт, сир і темно-зелені листові трави, морепродукти та мигдаль.Регулярні фізичні навантаження не менше 30 хвилин на день зміцнюють кістки.
