Від лікарні Меморіал Анталія, відділення фізичної терапії та реабілітації, Уз. Доктор. Феріде Суслю подала інформацію про причини та лікування порушень постави.
Постава (поза) - один із важливих факторів, що впливає на фізичний та психічний стан людини протягом усього її життя. На поставу людини впливають різні фактори. Серед них визначальними для постави є сімейні фактори, структурні розлади та звички. Коли ми дивимося збоку в нормальній позі, на спині з’являється легкий горб (кіфоз) і легка ямочка в попереку (лордоз). Збільшення або зменшення цих викривлень може призвести до порушення постави та болю. Крім того, викривлення хребта при огляді спереду і ззаду називається «сколіозом».
Сколіоз дає візу серйозним захворюванням
При запущеному сколіозі також можуть виникати проблеми з серцем і легенями через звуження грудної клітки. Погана постава може бути причиною багатьох ревматичних захворювань, розладів органів та психічних розладів, які можуть виникнути в подальшому житті.
Довгострокові працівники бюро повинні бути обережними
Довгий час працюючи за партою, довго використовуючи клавіатурні пристрої, такі як комп’ютери та друкарські машинки, ті, хто робить занадто багато ручної роботи, діти, які сидять у шкільних партах, не підходящих для свого зросту, несучи важкі рюкзаки з дуже молодих віків, неправильно сидячи, стоячи та спавши ( непридатний вибір матраців), надмірна вага, біль у плечах, біль у шиї, біль між лопатками, болі в руці та зап’ясті - найпоширеніші скарги.
Ви можете не знати, як сидіти і стояти
Позиція, яка прийнята як стандарт у всьому світі Це стояча поза, коли руки розмахуються в сторони і з’єднуються спереду або ззаду. У ідеальному положенні стоячи голова повинна бути вертикально, а вуха повинні знаходитися рівно біля плечей, якщо дивитись з боків, не нахиляючись вперед-назад. Грудна клітка повинна стояти вертикально, а ямочки на талії і шиї не повинні бути більшими або меншими за норму. Живіт повинен бути прямим, плечі - прямими. В ідеальному положенні сидячи навантаження повинна бути рівномірно розподілена по обох стегнах, а талія і спина повинні бути вертикальними. Сидіння повинно бути на достатній висоті, при цьому обидві ноги повинні однаково торкатися землі.
Ваші болі в спині не нехтуються
Порушення постави виявляються фізичним оглядом та різними методами аналізу постави. Слід періодично контролювати порушення постави, навчати пацієнтів правильним технікам сидячи, лежачи та стоячи, планувати відповідні корсети, організовувати фізичну терапію та регулярні вправи.
