Найбільш поширеною причиною хронічних захворювань нирок, які спостерігаються у кожного з семи жителів нашої країни, є нездорова та несвідома життєва звичка. Важливо вжити деяких практичних запобіжних заходів для захисту здоров’я нирок, які забезпечують баланс артеріального тиску та еритроцитів у крові та мають такі важливі завдання, як очищення організму від відходів. До "Всесвітнього дня нирок 9 березня" експерти з трансплантації нирок лікарні "Аташехір" надали інформацію про порушення поведінки, що загрожує ниркам, та питання, на які потрібно звернути увагу.
Слідкуйте за цими помилками!
Надмірне вживання солі: для здорової людини достатньо 4 грамів кухонної солі на день; Враховуючи світові темпи, але Туреччина є однією з країн, яка споживає надлишок солі. Не слід забувати, що надмірне вживання солі підвищує кров'яний тиск і викликає захворювання нирок, а також серцево-судинні захворювання. Для початку слід прибрати сіль зі столу.
Не вживання достатньої кількості води: питна вода важлива для здорового функціонування метаболізму людини. Якщо організм зневоднений, це спершу вражає нирки. Тому що не вживання води уповільнює тиск. Зазвичай 20 відсотків крові, що відкачується з серця за одну хвилину, проходить через нирки. Таким чином, нирки спочатку дають тривогу, коли організм зневоднений. Здорова людина повинна випивати 1,5-2 літри води на день. Відмова від необхідної для організму води може спричинити втому, а також утворення каменів у нирках.
Зберігання сечі: Оскільки питна вода є звичною звичкою, сечовипускання також є необхідною дією для утилізації шкідливих рідких відходів. Однак багато людей часто тримають сечу протягом дня через гігієнічні причини або деякі неправильні звички. Затримка сечі може призвести до серйозних картин, які прогресують до повторних інфекцій сечовивідних шляхів, погіршення структури сечового міхура та ниркової недостатності. Людині потрібно нормально мочитися 4-6 разів на день.
Вживання занадто великої кількості білка: кількість білка, що виділяється з сечею, збільшується при багатьох захворюваннях нирок. Цей підвищений вміст білка в сечі може з часом спричинити незворотне пошкодження структури нирок. У цьому випадку вживання занадто великої кількості білка спричинює прискорення захворювання нирок. Додаткові білки, які багато молодих людей безконтрольно приймають для бодібілдингу, також можуть призвести до гострої ниркової недостатності.
Куріння: Куріння викликає закупорку судин у наших нирках, які є органом, який повністю складається з вен, таких як серце. Побічно він підвищує кров'яний тиск і пошкоджує нирки. Куріння збільшує ризик смерті щонайменше в 4 рази у хворих на нирки.
Несвідоме вживання ліків: Несвідоме вживання антибіотиків та знеболюючих препаратів може призвести до ниркової недостатності. Ніколи не слід приймати антибіотики та знеболюючі засоби, якщо це не рекомендовано лікарем. Якщо інше не рекомендується лікарем, слід віддати перевагу препаратам з парацетамолом як знеболюючим засобом.
Не тримання артеріального тиску під контролем: Високий кров'яний тиск може спричинити ниркову недостатність, а також серцево-судинні захворювання. Немає сенсу для пацієнтів з артеріальним тиском застосовувати свої ліки, якщо кров'яний тиск не знаходиться на ідеальному рівні. Артеріальний тиск повинен бути великим 130, а малим 80 і нижче.
Ваші нирки можуть насторожувати цими симптомами!
- Набряк щиколоток, рук і обличчя
- Швидка втома
- Нудота і блювота
- Сечовипускання вночі без причини і зміна звичок сечі
- Гіпертонія
- Задишка, утруднене дихання
- Порушення смаку
- Неприємний запах з рота
