У зимові місяці холодна погода, особливо мінлива погода, негативно позначається на здоров’ї. Інфекції верхніх дихальних шляхів, такі як застуда та грип, є одними з неминучих взимку; Однак у цей період не слід забувати про здоров’я серця, яке інтенсивніше працює як для прогрівання оточення, так і для розслаблення тіла. Завідувач відділення серцево-судинної хірургії Меморіальної лікарні проф. Доктор. Бінгюр Сенмез дав інформацію про заходи, які слід вжити для захисту здоров'я серця в холодну погоду.
Важливо надіти шарф і шапочку
Перший запобіжний захід слід вживати проти вітру протягом зимових місяців. Захист грудної клітки незалежно від того, чи є у вас серцева хвороба чи ні; Слід використовувати шарф проти інфекцій верхніх дихальних шляхів. Також важливо носити берет і не допускати потрапляння холодного повітря у вуха. Серцеві хворі обов’язково повинні брати з собою під’язикову таблетку, коли їдуть взимку. Зниження температури тіла викликає спазм, а біль у грудях виникає через недостатнє кровопостачання серця. З цієї причини кардіологічні пацієнти повинні одягатися щільно, виходячи на вулицю взимку, і точно не повинні ходити на повний живіт.
Неправильно залишатися вдома, бо погода холодна
Для серцевих хворих дуже важливо ходити. Замість того, щоб закривати будинок через холодну погоду, можливо, краще скористатися біговою доріжкою або прогулятися торговими центрами. Якщо розмір найменшого торгового центру вважається 100 метрів, можна пройти 1 кілометр з 5 турами. Цього буде достатньо для щоденних вправ. Прогулянки в торгових центрах повинні здійснюватися швидкими кроками, а не як перегляд вікна. Важливо, щоб програма прогулянок була регулярною і в певному порядку.
Захистіть ноги від холоду взимку за допомогою вовняних шкарпеток
Люди з проблемами вен на ногах можуть відчувати порушення чутливості в холодну погоду. Якщо людина також хворий на цукровий діабет, втрата відчуття буде серйознішою. Ці люди не усвідомлюють, що ноги в них холодні або мерзлі. Тому вовняні шкарпетки слід одягати, виходячи вечорами на вулицю. Крім того, носіння вовняних шкарпеток на ніч буде дуже корисним з точки зору зігрівання ніг. Гаряче нанесення не рекомендується для таких ситуацій. Оскільки діабетики не будуть відчувати жар через втрату відчуття, на їх ногах можуть виникнути пекучі рани. Оскільки рана заживе пізно, можуть виникнути серйозні ускладнення, можуть виникнути серйозні знімки, що призводять до ампутації ноги.
Для здоров’я серця взимку слід підкреслювати споживання вітаміну С
Дуже важливим є також зимове харчування хворих на серце. Влітку пацієнтів просять пити багато води; Правильне споживання калорій також дуже важливо взимку. Адекватне споживання калорій робить пацієнтів сприйнятливими до застуди та інфекцій. Зимові місяці - це не час для серцевих хворих надмірно харчуватися. Хворі на цукровий діабет можуть їсти ложку меду і ложку патоки на сніданок. Їжа не повинна бути занадто важкою, насиченою червоним м’ясом і тваринним жиром; Натомість це повинно бути багато овочів і фруктів. Особливо важливо сире споживання овочів, що містять вітамін С.
Не нехтуйте вакциною проти грипу
Взимку найважливіше, що мають робити хворі на серце, - це зробити грип. Серцевим хворим важливо отримати вакцину проти грипу та захистити їх від інфекцій верхніх дихальних шляхів та легеневих шляхів. Рекомендується, щоб хворі на серце обов’язково робили вакцину проти грипу щороку.
